Онлайн-школа испанского языка
Telegram
Whats App
С вами свяжется менеджер для уточнения деталей и ответит на все вопросы
Что такое сиеста в Испании
Что значит сиеста и какая у неё цель? Когда и зачем она возникла, сколько длится и есть ли от неё польза? Влияет ли сиеста в Испании на повседневную жизнь и о чём стоит позаботиться заранее туристам? Если вы не знали, как называется полуденный отдых в Испании и что он из себя представляет, эта статья для вас.
Наталья Пешина
Автор Español Online
Что такое сиеста простыми словами
Кто из нас не любит хорошенько вздремнуть? В Испании распространено такое явление, как la siesta — это послеобеденный сон, который длится недолго и нужен для того, чтобы отдохнуть и восстановить уже потраченные за день силы, избежав самого пекла на улице.
Почему возникла сиеста
Сиеста появилась и продолжает существовать сразу по нескольким причинам, главные из которых — история, жаркий климат и культура.
- Само слово происходит от латинского слова sexta из la sexta hora — шестой час. Долгое время территории Испании находились под властью римлян, а шестой час у них совпадал с полднем, то есть с самым жарким временем суток, в который римляне отдыхали от работы.
- Испанская сиеста — это не простая прихоть, потому что отдых в странах с жарким климатом действительно необходим. После обеда временно снижается бодрость и появляется потребность в отдыхе, а при таком жарком климате, как в Испании, это чувство ощущается в сто раз сильнее обычного.
- Сиеста также связана с длинным рабочим днём в Испании и традицией работать на нескольких работах, особенно это было актуально после Гражданской войны: из-за этого полдень, в который можно было поесть и поспать, становился очень важным временем суток для восстановления сил.
Когда бывает сиеста
Часы сиесты в Испании варьируются: обычно сон после обеда практикуют между 13:00 и 17:00 — начинается он у каждого испанца по-разному. Длительность сна тоже может быть разной, но рекомендуют соблюдать время и ограничиться 10-20 минутами, чтобы не чувствовать себя как овощ после пробуждения.
В крупных городах дневной сон теряет популярность из-за напряжённого рабочего графика и ускоренного образа жизни. Сиеста более распространена на юго-востоке страны, в таких автономных сообществах, как Арагон, Балеарские острова, Кастилия и Леон, Каталония, Мурсия и Эстремадура.
Как влияет сиеста на повседневную жизнь
➤ Рабочий график
С рабочим графиком, при котором требуется постоянное нахождение человека на работе и непрерывное решение задач, тяжело находить время для послеобеденного сна. Если сотрудникам удаётся вздремнуть во время обеденного перерыва, то они чувствуют себя менее уставшими и у них больше энергии для продолжения работы.
➤ Магазины, банки, госучреждения
Многие места закрываются во время сиесты, чтобы дать сотрудникам время для отдыха. Так что, если вам захочется пройтись после обеда по магазинам, заглянуть в кафе перекусить или понадобится зайти в банк, велика вероятность, что всё будет закрыто. Да, иногда даже в курортных зонах.
➤ Семья и досуг
Если не злоупотреблять дневным сном, чтобы потом не ворочаться ночью, сиеста может положительно влиять на отношения внутри семьи, так как снижает раздражительность. После сиесты улучшается состояние, поэтому вполне вероятно, что человеку захочется выделить время на проведение его с любимыми, вместо того чтобы после работы прийти и завалиться спать.
➤ Городская инфраструктура
Хотя многие магазины и учреждения перестают работать во время сиесты, автобусы, поезда и метро не останавливают свою работу — при этом они могут ездить с меньшей частотой.
Заинтересовались испанской культурой? Хотите свободно общаться с испанцами, где бы вы ни находились? Чтобы легко заказывать тапас, заводить друзей и наслаждаться жизнью, как это делают они?
В Español Online вы заговорите на испанском и почувствуете себя в Испании как дома! На индивидуальных занятиях вы:
- Научитесь понимать испанский язык на слух.
- Сможете уверенно общаться в путешествиях.
- Откроете для себя мир испанской культуры и традиций.
- Попробуете бесплатно: запишитесь на пробный урок и начните говорить по-испански уже сегодня!
Сиеста: информация для туристов
Если вы отправляетесь в путешествие в Испанию, при планировании дня не стоит забывать о сиесте, иначе это может испортить ваши планы и настроение. Вы можете почувствовать себя испанцем и поспать после обеда, но, если такой образ жизни не для вас, мы подготовили небольшие рекомендации, которые помогут правильно организовать время.
➤ Советы по планированию дня
- Подумайте, чем вы можете заняться во время сиесты, что не включает в себя походы по магазинам/ресторанам/музеям и так далее. В это время можно сходить поплавать и позагорать (не забывайте про SPF!), пойти в поход или просто прогуляться.
- Если вы знаете, что любите перекусить чем-то вкусненьким после обеда, лучше заранее озаботиться этим и купить что-то, потому что велика вероятность, что, если вы пойдёте в магазин во время сиесты, он будет закрыт.
- Если на время сиесты у вас намечена поездка на общественном транспорте, изучите расписание, чтобы убедиться, что в нужное вам время транспорт точно будет ходить.
Плюсы и минусы сиесты
➤ Польза сиесты
- Снижает стресс.
- Улучшает концентрацию внимания.
- Оказывает положительное влияние на творческие способности.
➤ Вред сиесты
Если вздремнуть дольше рекомендуемого, то сиеста может:
- Влиять на качество ночного сна.
- Вызывать сонливость и дезориентацию.
Сиеста в других странах
Испания — не единственная страна в мире, где практикуют полуденный послеобеденный отдых. Почти все страны Латинской Америки также практикуют сиесту. В Европе она популярна в Греции, Италии и Португалии. Сиеста также практикуется в Китае, Тайване, на Филиппинах и в некоторых регионах Африки и Ближнего Востока.
Сиеста и фиеста — одно и то же
Нет, это две абсолютно разные вещи. Сиеста — традиционный послеобеденный отдых в южных странах, а фиеста — праздник в Испании и странах Латинской Америки, который проходит с большим размахом. Если хотите узнать больше о фиесте, переходите по ссылке и читайте нашу статью.
Другие статьи
Хотите получать новые материалы первыми? Подпишитесь на рассылку!
Спама не будет ;)
Мы в социальных сетях